Taller per a l’Ansietat

Taller:
Taller per a l’Ansietat

Aprèn eines efectives per gestionar l’estrès, el pànic i les inseguretats que t’impedeixen trobar benestar.

Incorporaràs estratègies de gestió emocional, comunicació assertiva i reducció de la irritabilitat, des de la Teràpia Cognitiva i la Meditació Mindfulness.